AJ - Fitness Lexikon

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Aminosäure

Unterstützt nach einer Trainingseinheit die Körper- und Muskelregeneration. Zudem erhöht das Vitamin B6 die Aufnahme an Protein. Aminosäuren sind die Baustoffe, die der Körper direkt zum Muskelaufbau und zur Muskelregeneration benötigt. Unter normalen Umständen muss der Körper das aus der Nahrung aufgenommene Protein erst durch Enzyme spalten, um an die benötigten Aminosäuren zu kommen. Bei einem intensiven Training kann ein Mangel an Aminosäuren entstehen. Bei solch einem Mangel greift der Körper automatisch zu Reserven und es kommt zu muskelabbauenden Prozessen. Die Nahrungsergänzung durch reine Aminosäuren kann diesem entgegenwirken. Vor dem Training eine Aminosäureampulle verdünnt mit Wasser unterstützt deine körperliche Regeneration.


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